Na correria do dia a dia, ter um tempinho livre para relaxar e cuidar da pele, unhas e cabelos é super importante. O que muitas pessoas não sabem é que o SPA Day, traz ótimos benefícios ao corpo, mas também eleva a auto-estima e alivia o estresse. Confira como é fácil criar um ambiente relaxante para que o seu SPA Day seja inesquecível.
1 – Ambiente
Escolha um ambiente em sua casa, onde possa ficar sozinha. Coloque uma música calma, e desative as notificações de seu celular. Se preferir, borrife algum óleo essencial no ambiente, a lavanda e o eucalipto são ótimos relaxantes, e auxiliam no combate a ansiedade e o estresse.
2 – Preparação
Inicie o seu SPA Day, com um banho para relaxar. Se fizer o seu SPA Day durante o dia, deixe as luzes do banheiro ambientes. Entretanto, se fizer à noite, use algumas velas e desligue as luzes artificiais. Uma ótima dica é, pingue algumas gotas de essência de lavanda no piso abaixo do chuveiro. Dê preferência a um sabonete de camomila ou óleo de amêndoas.
Durante o banho realize seus cuidados pessoais e inicie os cuidados com o cabelo e o corpo. No cabelo, faça a limpeza dos fios e couro cabeludo com o shampoo de sua preferência. No corpo, use o sabonete com o auxilio de uma esponja vegetal. Antes de finalizar o banho, realize uma esfoliação no corpo com uma receita de café.
Esfoliação corporal
- Misture 5 colheres de sopa da borra de café com 2 colheres de sopa de açúcar mascavo ou demerara. Massageie sobre todo o corpo, exceto o rosto, com movimentos circulares, enxágue com água.
3 – Receitas Caseiras
Após o banho, vista um roupão ou algo que a deixe confortável. Agora vamos as receitas:
Rosto
Esfoliação no rosto
1 colher de sopa de café;
1 colher de sobremesa de leite;
Misture os ingredientes, até obter uma pasta. Aplique no rosto com movimentos circulares. Reaplique se necessário e deixe agir por 30 minutos.
Esfoliação dos lábios
Misture uma colher de chá de açúcar com um pouco de mel. Aplique nos lábios, com movimentos circulares, isso ajuda a eliminar toda a pele morta desta região.
Cabelo
Hidratação
Nos cabelos, faça uma mistura de óleo de coco com uma máscara capilar de sua escolha, aplique a mistura em todo o cabelo, e coloque uma touca. Deixe agir por 30 minutos.
Quando for retirar o mistura dos cabelos, aplique um pouco de vinagre de álcool, antes de usar o condicionador.
Corpo
Drenagem linfática
A drenagem linfática, é importante para, desintoxicar o organismo, eliminar o acumulo de líquidos e ativar o sistema imunológico. Acompanhe o passo a passo, e realize sua drenagem em casa.
- Com o óleo essencial de semente de uva, aplique algumas gotas nas mãos, e massageie suavemente seus pés.
- Suba suavemente até as coxas, pressionando levemente sempre. Retorne em direção aos tornozelos.
- Faça o mesmo processo, oito vezes em cada perna.
- Depois massageie o abdômen com movimentos circulares, que começam próximo ao umbigo e se expande as laterais em círculos.
- Refaça esses movimentos cerca de 5 vezes.
Unhas
Hidratação:
Retire todo o esmalte de suas unhas, aplique um pouco de vaselina ou óleo de coco nas mãos. Coloque uma luva de borracha, e deixe agir por cerca de 30 minutos.
Pés
Escalda pés:
O escalda pés auxilia no processo de bem-estar. Relaxa e proporciona uma sensação na redução do estresse. Anote a receita:
- Reserve uma bacia pequena, na qual você consiga colocar seus pés.
- Aqueça a quantidade necessária de água apenas para cobrir os pés. A água deve estar morna.
- Acrescente uma xícara de vinagre de maça.
- Mergulhe os pés nesta mistura por cerca de 20 minutos.
Após aguardar o tempo necessário para cada cuidado com o corpo, volte ao banho e realize o enxágue de seu corpo, cabelo e rosto com água.
4- Finalização
Depois do último banho, tome nota de uma receitinha para fazer no pós SPA Day e finalize o seu dia com sucesso.
Após o banho, use os seus cosméticos de uso habitual. No cabelo, rosto e corpo. Lembre-se a hidratação deve ser feita diariamente, e não apenas no SPA Day.
Quando for dormir, aplique uma receitinha caseira para hidratar seus pés durante à noite. Faça uma misturinha de creme de assadura com óleo de amêndoas, e passe nas mãos e pés, você pode potencializar a ação com o auxilio de uma meia de algodão.
Viu como é simples, realizar um SPA Day em casa, por algumas horas e garantir um momento para relaxar e se cuidar ainda mais.
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